Stichwort-Liste

Heilerlaubnis Heilpratikerin 1984, Approbation 1999, Psychologische Psychotherapeutin, eingetragen ins Arztregister, Zulassung bei der Kassenärztlichen Vereinigung, Mitgliedschaft in der Psychotherapeutenkammer
Alle Kassen, Privat und Beihilfe, sowie Selbstzahler

Psychoanalytikerin (DPG, DGPT, DAP) sowie tiefenpsychologische Psychotherapie (DAP, DFT)
Gruppenpsychoanalytikerin (DAGG-AG, DGGG, DAP)
Verhaltenstherapeutin (DGVT)
Balintgruppenleitern (DAGG-AG, DGGG)
Supervisorin für Psychoanalyse, Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Gruppen-Psychoanalyse und Verhaltenstherapie (Psychotherapeutenkammer, Kassenärztliche Vereinigung, Landesamt für Gesundheit und Soziales, DAP, DAGG-AG, DGGG, DFT, DGVT, BDP)
Klinische Psychologin (BDP)
Heilpraktikerin Psychotherapie (Staatlich anerkannt)

Psychoanalyse, Psychoanalytische Psychotherapie, Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Gruppenpsychoanalyse, Gruppentiefenpsychologie, Kurzzeittherapie, Verhaltenstherapie, Gruppenverhaltentherapie, Hypnose, Autogenes Training, Muskelrelaxation - alle Verfahren für Erwachsene und Gruppen bei der Kassenärztlichen Vereinigung zugelassen. Weiterhin Coaching und Supervision, einzeln und in Gruppen. Dozententätigkeit und Veröffentlichungen

Neurotische Erkrankungen, Depressionen, Ängste, Persönlichkeitsstörungen, Beziehungskrisen, Beziehungsstörungen, Anpassungsstörungen, Belastungsstörungen, Lebenskrisen, Kommunikationsstörungen, Eßstörungen, Selbstwertstörungen,Identitätsstörungen, Traumatisierungen, Arbeitsstörungen, Erschöpfungssyndrome, Burn-out - Frauenselbsterfahrungsgruppen, Paartherapie

• Kassenärztliche Zulassung als tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapeutin für Einzeltherapie mit Erwachsenen

• Psychologiestudium mit Abschluss als Diplom-Psychologin 1993
• Approbation 1998
• Kassenärztliche Zulassung als Psychologische Psychotherapeutin

• Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
• Ausbildung in Hypnotherapie
• Ausbildung in EMDR
• Ausbildung in Traumatherapie
• Ausbildung in Brain Spotting
• Ausbildung in DBT

Verfahren und Methoden ausserhalb der kassenärztlichen Versorgung:
• Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie
• buddhistische Psychotherapie
• Gestalttherapeutische Methoden
• Kreative Methoden

• Einzeltherapie mit Erwachsenen
• Paartherapie
• Beratung, Coaching
• Gruppentherapie
• Erwachsene Kinder von Alkoholikern, psychisch Kranken und Borderlinern

• Depressionen
• Trennungs-, Beziehungs- und Kommunikationsprobleme
• soziale Defizite
• Persönlichkeitsstörungen
• Borderline Persönlichkeitsstörungen
• Ausgebranntsein, Burn Out, Erschöpfung, Verbitterung
• Einsamkeit
• Beziehungswunsch
• Kinderwunsch

Heilpraktikerin Psychotherapie (HPG)

ICHP Analytische Hypnosetherapeuten
Klinische Hypnosetherapeutin
klientenzentrierte Körpertherapeutin
Gesprächstherapeutin nach Rogers
Stressmanagement Trainerin
Kommunikationspsychologie nach F.V. Thun
Progressive Muskelentspannung
Kinderwunsch mit Hypnose
schamanische Ausbildung bei Four Winds Akademie

In einer Psychotherapie behandele ich psychische Störungen, die Sie krank machen können:

zum Beispiel:
Depressionen, Ängste, Panikattacken, Zwänge, Essstörungen uvm.
Dabei ist es die Aufgabe von mir, das Leben für Sie wieder lebenswert zu machen.


Ob Erwachsene, Kinder oder Jugendliche:

Ich möchte Ihnen dabei behilflich sein, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu finden.
Ich biete selbstverständlich Einzeltherapien sowie auch Paar- und Familientherapien an.
Nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf, ich berate und helfe Ihnen gerne!

Beispiele der angebotenen therapeutischen Maßnahmen:

Therapieangebote
klinische, fachtherapeutische & analytische Hypnose
tiefenpsychologische, klientenzentrierte Körpertherapie
Traumatherapie
Spieltherapie
Arbeit mit dem Inneren Kind
Klangschalentherapie & Mediation
schamanische Illumination
Yoga
Reiki
Musiktherapie
Kommunikationspsychologie nach F.v.Thun
Gesprächstherapie nach Rogers
Stressmanagement Training
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Schreitherapie, Body & Vocal Advice
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Klopftherapie
Rebirthing, intuitive Atemtherapie, Atemtechniken
energetisches Lifting
Selbsthypnose
Familienaufstellungen
Reinkarnationstherapie
Suggestionshypnose
Beziehungsstellen
Sandpainting
Einzel- und Paartherapie /-beratungen
Familienberatung
Gruppentherapie
Ausbildung und Übungsabende
Entspannungsverfahren, wie z.B.
Autogenes Training,
geführte Meditationen
Fantasiereisen
Ausdrucksmalerei
Bewegungstherapie

Die Schwerpunkte der Anwendungsgebiete sind:

Messie Therapie
Kinderwunsch mit Hypnose
Schwangerschafts- und Geburtsvorbereitung mit Hypnose
Schlafstörungen, Alpträume
Ängste & Phobien, Panik (u.a. Flugangst, Prüfungsangst, Redeangst)
Zwänge
Erschöpfung
Innere Unruhe
Leichte Depressionen, Schuldgefühle Schmerzempfindungen
Migräne
Traumata
Krisen bei scheinbar unüberwindbaren Problemen
Burn-Out-Symptomatik
Sexuelle Problematiken, wie Unlust
Konzentrationsschwäche (Gedächtnisschwäche)
Trauerarbeit
Essstörungen
Gewichtsreduktion, Body Coaching, der mentale Weg zum natürlichen Gewicht
Raucherentwöhnung & rauchfreies Leben

Ich bin im Dezember 1963 im Sternzeichen des Steinbock geboren, und lebe mit meinem Partner, unserer Tochter und unserem Therapiehund Timmy und 6 Meerschweinchen in unserem Haus in Wohltorf, bei Hamburg.


In den 80iger Jahren habe ich mein Abitur gemacht und in verschiedenen medizinischen Bereichen gearbeitet. Dabei habe ich mir erlaubt, viel Kraft, Energie und Ausgleich durch meine Musik die ich selber mache, zu holen.

Meine Musik und meinen Sport mache ich heute noch aktiv und sorge so für den notwendigen Ausgleich zu meiner ich liebenden Arbeit mit meinen Klienten.

Ich blicke auf eine langjährige Tätigkeit in der Musik- und Medienbranche zurück, im Bereich Management, Coaching & Beratung von Künstlern, A&R, Produktmanagement, als Moderatorin und als Sängerin in einer Band.

In meinem Leben konnte ich viele Erfahrungen in den unterschiedlichsten Bereichen sammeln. Dabei gab es natürlich Höhen und Tiefen. Ich durfte dabei viele interessante und unterschiedliche Menschen und Welten kennen lernen. Dabei habe ich immer auf meine Studien und Ausbildungen im Bereich Medizin und Psychologie zurückgreifen gelernt. Ich habe dadurch immer ein festes Fundament gehabt, welches mir sehr viel Kraft gegeben hat und einen klaren eindeutigen Weg.

In meiner eigenen Entwicklung hatte ich das große Glück, dass viele Menschen mich bestärkten, meine Berufung im Bereich der Psychotherapie professionell auszuüben. Ich bin sehr dankbar, diese Kraft und Energie heute an meine Klienten und Patienten weiter geben zu dürfen und ihnen zu helfen, ihren Weg zu gehen.

Seit 2009 habe ich die Heilerlaubnis auf dem Gebiet der Psychotherapie (HPG) und arbeite seitdem in eigener Praxis mit Klienten jeden Alters. Die Schwerpunkte meiner Anwendungsgebiete sind: Ängste, Phobien, Depressionen, Zwänge, Borderline, Burn Out, Krisen bei scheinbar unüberwindbaren Problemen, Trauerarbeit, Familienkonflikte, Standortbestimmung und Karriereplanung, SelbstManagement, Motivation, Ernährungsberatung u.v.m.

Meine abgeschlossenen Studiengänge, Ausbildungen, Fortbildungen und Qualifikationen im Bereich der Psychologie und Psychotherapie sind unter anderem: ICHP Dipl. analytische und fachtherapeutische & klinische Hypnosetherapeutin, Körpertherapeutin (IPK), Stressmanagementtrainer (AHAB), Absolventin bei „The Four Winds“. Gesprächstherapie nach Rogers, u.v.m.

Ich blicke zudem auf eine langjährige selbstständige Tätigkeit (seit 1990) in der Musik- und Medienbranche zurück, im Bereich Geschäftsleitung, Geschäftsführender Gesellschafter, Controlling, Geschäftsentwicklung, Gesundheitsmanagement, Management, A&R, Produktmanagement, Moderation, Artist Coaching und Beratung. Für u.a. WEA (Warner Germany), SPV, ICS Festival Service (Wacken Open Air und Wacken Records), Sure Shot Publishing & Promotion, Showdown Records, Full Moon Productions, Dock 11 AG, Bullet-TV u.v.m.

Als Moderatorin für RTL habe ich bereits in Kindertagen für RTL Hörfunk in Luxemburg unter der Leitung von Frank Elstner und Georg Bossert Kinder- und Jugendhörfunk machen dürfen. Hier im Bereich Sport & Musik. In den 80iger Jahren moderierte ich die Musik Sendung MOSH für RTL Fernsehen. In den Jahren 2010 bis 2015 habe ich als Coach die Klienten für die RTL 2 Sendungen „Das Messie Team“ und „Teenager In Not“ vor der Kamera begleitet.

In 2016 erscheint mein erstes Therapiebuch zum Thema Messie Syndrom beim Rowohlt Verlag.

Mein Top-5-Stärken laut Gallup-Test: Leistungsorientierung, Bindungsfähigkeit, Strategie, Höchstleistung, Vorstellungskraft.

Hobbies: mit meiner Familie sein, Therapiehund Timmy, Wohnmobil fahren, Musik (Sängerin der Heavy Metal Band Holy Moses seit 1981), Sport, malen, lesen, Visionen erarbeiten

psychotherapeutische Ausbildungen:

klinische, fachtherapeutische und analytische Hypnosetherapeutin (ICHP Diplom)
Körpertherapeutin (IPK Institut, Hamburg)
Gesprächstherapeutin (Rogers)
Stress Management Trainerin (AHAB Akademie)
Progressive Muskelentspannung (AHAB Akademie)
Familien- & Paartherapie (ICHP)
schamanische Heilerin (Four Winds Akademie)
Autogenes Training
Traumatherapie (ICHP, IPK)
Ernährungsumstellung (Four Winds - die ursprüngliche Ernährung)


TV Formate
"Das Messie Team" - RTL2, 2010-2013
"Teenager in Not" - RTL2, 2013-2014

weitere berufliche Ausbildungen und Erfahrungen:

Ausdrucksmalerei
Bewegungstherapie
Spieltherapie
Musiktherapie
Schrei-Therapie
Atemtherapie
Meditation
Yoga
Reiki
Klopftherapie,
Klangschalentherapie
fachpsychiatrische Pflege (PPM), Wendel, Hamburg (2010-2012), Notfalldienst
seit 1989 Beratung & Coaching in der Medienbranche
1988-1989 Moderatorin "Mosh", RTL
MTA (1983-1988), Praxis für Gynäkologie, Naturheilverfahren & Akkupunktur
Sängerin in einer Metal Band (seit 1981)
Abitur 1983
Kinderhörfunk Moderatorin (RTL Radio 1978-1980),
Jugendfussball-Coach (1978 bis 1981)

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Diplom-Psychologin
Gestalt- und Soziotherapeutin
Krankenschwester

Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Integrative Gestalttherapie
Paartherapie

- Erwachsene, Einzelpersonen und Paare
- Gruppen
- Menschen, die ihr Leben vertiefen wollen
- Menschen, die umgehend Hilfe suchen
- MitarbeiterInnen aus dem Pflegebereich

Heilpraktiker (Psychotherapie)

Tiefenpsychologisch fundierte Ausbildung in Biodynamische Psychologie® und Körperpsychotherapie (ESBPE)
Weiterbildungen in Gesprächstherapie, Gestalttherapie und Transpersonale Psychologie
Lehrer für östliche Bewegungskunst (Tai Chi & Qi Gong)

Körperorientierte Psychotherapie
Biodynamische Körperarbeit
Gesprächstherapie
Tai Chi & Qi Gong

Hilfe und Unterstützung bei:
- belastenden Gefühlen, Ängsten oder Depressivität
- schwierigen Lebensphasen und (Sinn)Krisen
- der Aufarbeitung vergangener, belastender Erfahrungen
- anhaltender Unruhe, Stress, Erschöpfung und Burnout
- psychosomatischen und somatoformen Leiden
- Schwierigkeiten im Umgang mit dem eigenen Körper
- Beziehungsproblemen und Problemen im Kontakt mit anderen Menschen

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Aufsichtsbehörde: Gesundheitsamt Bielefeld

Diplom-Kauffrau (Univ.)
psychotherapeutische Heilpraktikerin,
Hypnotiseurin (TMI)
zertifizierte Hypnotherapeutin (NGH)
Ausbildung in Hypnosetherapie und Hypnoseanalyse
Hypnose bei Ängsten
Systemaufstellungen auf dem Systembrett
Gesprächspsychotherapie (Rogers)
Biographiearbeit für Senioren
Schematherapiefortbildung I und II
Prozess und embodymentfokussierte Psychologie(PEP nach Dr. Bohne)

- Hypnose
- Arbeit mit dem inneren Kind
- Schematherapie
- systemische Therapie, Familienaufstellung und andere Aufstellungsarbeiten
- energetische Therapie (PEP nach Dr. Bohne), Klopftherapie
- Logotherapie,
- Gesprächstherapie,
gewaltfreie Kommunikation (Rosenberg)

Einzelpersonen und Paare
-Ängste und Panik,(z.B. soziale Angst, Phobien)
- Depressionen, Burn-out
- Persönlichkeitssteörungen
- Psychosomatik (Schmerzen veschiedener Art, Magengeschwür, Asthma, Tinnitus)
-Selbstwertproblematik bzw. vermindertes Selbstbewußtsein
-Unterstützung in Lebenskrisen, Familien,- und Beziehungskonflikten
-Hilfe bei psychosomatischen Krankheiten
-Gewichtsprobleme
-innere Blockaden auflösen
-Streß, Erschöpfungsdepression
-Rauchentwöhnung

Psychotherapie (HPG)

• Logotherapeutin
• Existenzanalytikerin (u.S.)
• Psychologische Beraterin, Coach
• Fortbildungen in analytischer Psychologie
• Fortbildung in Changemanagement
• Fortbildung in Konfliktmanagement

• Lebensberatung, psychologische Beratung, Coaching
• Gesprächstherapie, Kurzzeittherapie, humanistische Psychotherapie
• Paartherapie, Paarberatung, Eheberatung
• Logotherapie (auf Sinn orientierte Beratung und Psychotherapie)
• Supervision, Mediation

Zielgruppe: Privatpersonen, Paare, Partner, Angehörige, Organisationen
Angebot/Unterstützung bei:
• Lebenskrise, Sinnkrise, berufliche oder persönliche Neuorientierung
• Beziehungsprobleme, Ehekrise, Eifersucht, Trennung, Scheidung
• Business Coaching, berufliche Neuorientierung und Weiterentwicklung
• Entscheidungshilfe, Konfliktberatung, Konflikte am Arbeitsplatz
• Stressbewältigung, Burnout, Erschöpfung, Work-Life-Balance, Mobbing
• Selbstwertprobleme, Soziale Angst, Persönlichkeitsstörungen
• Panikattacken, Ängste, Angststörungen, depressive Verstimmung, Depression, Zwangsgedanken, Zwänge, Essstörungen, psychosomatische Beschwerden
• Trauerbegleitung, Trennung, Verlust
• Angehörigenberatung

Heilpraktikerin für Psychotherapie seit 2003

Diplom-Sozialarbeiterin (FH)
Gestalttherapeutin
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Systemische Therapeutin/Familientherapeutin(DGSF)

- Gesprächstherapie
- Gestalttherapie/Integrative Therapie
- tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
- systemische Therapie
- Paartherapie
- Familientherapie
- lösungsorientierte Kurzzeittherapie
- Coaching

Themen
•Persönliche, familiäre und berufliche Stressbelastungen
•Sich selbst verstehen wollen
•Krisen- und Umbruchssituationen
•Psychosomatische Beschwerden
•Belastende Lebensereignisse wie Krankheit, Trennung und Verlust
•Biographiearbeit
•Konflikthafte Entwicklungen in der Partnerschaft
•Erziehungsschwierigkeiten und
Familiäre Konflikte, Probleme als Patchworkfamilie
•Erleben von Mobbing, Erschöpfung und Burn-out
•(Um-)Planung des beruflichen Weges
•Reflexion des professionellen Handelns
Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen, Paare und Familien.

• Studium: Theologie (Uni Münster) und Sozialarbeit (FH Münster)
• Weiterbildung Integrative Therapie / Gestalttherapie (FPI, Düsseldorf)
• Anerkennung als Heilpraktikerin (Psychotherapie)
• Weiterbildung Familie- und Systemtherapie (Uni Oldenburg)
• Fortbildung Lösungsorientierte Gesprächsführung
• Fortbildung Traumapädagogik
• Langjährige Berufserfahrung in der Arbeit mit Einzelpersonen, Paaren und Familien

Heilerlaubnis zur Ausübung von Psychotherapie

Diplom-Pädagogin
Gestalttherapeutin (FPI)
Supervisorin (DGSv)
European Certificated Psychotherapist (EAP)

Integrative Therapie und Gestalttherapie
Systemischer Ansatz
kurzzeittherapeutische Verfahren / Hypnotherapie
Kreative Medien, Kunst und Musik, Rhythmus und Klang

Ängste, Depressionen, Psychosomatische Erkrankungen, Burnout, Erschöpfungssyndrom
Lebens- und Beziehungskrisen, Paare,
Trauerbegleitung, Pflege- und Adoptiveltern,
Supervision und Fortbildung sozialpädagogischer Fachkräfte
Coaching von Führungskräften und allen, die sich besonderen Herausforderungen stellen

Heilpraktiker (Psychotherapie)

Reinkarnationstherapeut

- Reinkarnationstherapie (ohne Hypnose)
Arbeit mit inneren Bildern und Symbolen, um unbewusste Muster sichtbar zu machen und emotionale Blockaden zu lösen. Ohne Hypnose, in wachem Bewusstsein, entsteht ein klarer Zugang zu tieferen seelischen Ebenen.

- Rückführungstherapie (ohne Hypnose)
Geführte Rückführungen in frühere Lebenssituationen oder symbolische Bilderwelten, um seelische Hintergründe aktueller Themen zu erkennen. Sanft, bewusst und im Trancezustand.

- Schattentherapie / Arbeit mit unbewussten Persönlichkeitsanteilen
Integration verdrängter oder abgelehnter Anteile der Persönlichkeit. Ziel ist es, innere Ganzheit zu fördern und Selbstannahme zu stärken.

- Katathymes Bilderleben / katathym-imaginative Psychotherapie
Tiefenpsychologische Methode, bei der geführte Imaginationen genutzt werden, um innere Konflikte zu erkennen und zu bearbeiten. Fördert Kreativität, Selbstreflexion und emotionale Verarbeitung.

- Atemtherapie (Verbundenes Atmen, Rebirthing)
Bewusste, verbundene Atmung als Zugang zu unterdrückten Gefühlen und inneren Bildern. Unterstützt emotionale Klärung, Stressabbau und energetische Balance.

- Integrative tiefenpsychologische Methoden
Verbindung verschiedener tiefenpsychologischer Ansätze zu einem individuellen, ganzheitlichen Prozess. Ziel ist es, den Menschen in seiner Gesamtheit zu erfassen und zu begleiten.

- Ausbildung in Reinkarnationstherapie und Schattentherapie
Fundierte, praxisnahe Ausbildung für Menschen, die professionell mit diesen Methoden arbeiten möchten. Kombination aus Theorie, Selbsterfahrung und Supervision.

- Seminare & Intensivtage zur Persönlichkeitsentwicklung

1. Akute Herausforderungen
- Körperliche Beschwerden mit seelischem Ursprung (Psychosomatik)
- Ängste, Panikattacken, Phobien
- Depressionen, Antriebslosigkeit, innere Leere
- Burn-out, berufliche Überlastung, Erschöpfung
- Traumata, auch nach Missbrauch oder Gewalt
- Akute Lebenskrisen, Trennung, Verlust, Trauer

2. Tiefe Lebensthemen
- Wiederkehrende Konflikte in Partnerschaft oder Familie
- Schwierige Beziehungsmuster oder Beziehungslosigkeit
- Blockaden, die persönliche oder berufliche Entwicklung hemmen
- Arbeit mit dem „inneren Kind“ und ungelösten Kindheitserfahrungen
- Selbstsabotage und innere Widerstände
- Orientierungslosigkeit, Sinn- und Identitätsfragen

3. Positive Entwicklungsziele
- Klarheit über die eigene Lebensrichtung gewinnen
- Selbstvertrauen und innere Stärke aufbauen
- Zugang zur eigenen Intuition und geistigen Führung vertiefen
- Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverwirklichung
- Spirituelles Wachstum und Bewusstseinserweiterung
- Integration von Körper, Seele und Geist für ein erfülltes Leben

Leitgedanke:
Reinkarnationstherapie wirkt auf der Ebene von Körper, Seele und Geist – und verbindet tiefes inneres Verstehen mit nachhaltiger Veränderung im Alltag.

Es gibt einen Ort, an den Menschen sich selbst begegnen dürfen. Mitten in der Frankfurter Innenstadt, nur wenige Schritte von der Zeil entfernt, hat Engin Iktir einen Raum geschaffen, in dem innere Bilder sprechen dürfen, verdrängte Gefühle ins Bewusstsein treten und neue Klarheit entstehen kann. Hier geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um echte Begegnung – mit sich selbst, mit der eigenen Geschichte und mit den tieferen Ebenen der Seele.

Engin Iktir ist seit 20 Jahren Therapeut und heute zudem als Seminarleiter und Ausbilder tätig. Sein Weg begann in der Wirtschaft: Studium der Betriebswirtschaftslehre (Dipl.-Kaufmann) an der Universität Augsburg, mit psychologischen Schwerpunkten wie Interaktionsmanagement & Teamentwicklung sowie Personalwesen. Doch die Suche nach tieferem Sinn führte ihn zu den Methoden, die heute das Herz seiner Arbeit bilden: Reinkarnationstherapie, Rückführungstherapie, Schattentherapie, Symbolarbeit und Atemtherapie.

Geprägt von den Lehren von Thorwald Dethlefsen, Mathias Wendel, C.G. Jung und Dr. Rüdiger Dahlke verbindet er tiefenpsychologische Erkenntnisse mit einer klaren, empathischen Begleitung. Sein Ansatz ist ganzheitlich – er arbeitet auf der Ebene von Körper, Seele und Geist – und immer mit dem Bewusstsein: „Ohne Liebe geht nichts.“

In seiner Praxis begleitet er Menschen in Einzel- und Gruppensitzungen, leitet Seminare, Test-Tage und eine fundierte Ausbildung zum Reinkarnationstherapeuten. Dabei schafft er einen geschützten Raum, in dem innere Bilder auftauchen dürfen, verdrängte Anteile ins Bewusstsein treten und Heilung beginnen darf.

Wer zu Engin Iktir kommt, sucht nicht nur eine Methode – sondern einen Weg, sich selbst tiefer kennenzulernen, alte Muster zu lösen und das eigene Leben bewusster zu gestalten.